Scopriamo le proprietà dell’albicocca

Albicocche-proprietà
Le albicocche sono frutti freschi, tipici del periodo estivo, molto saporiti e adorati anche dai bambini.

Quali sono le proprietà dell'albicocca?

Oltre che essere molto buone sono anche ricche di proprietà… vediamone alcune:

Le albicocche proprio per il loro colore caratteristico sono ricche di carotenoidi.
Sono dei validi aiutanti per la protezione della nostra pelle.

Nelle albicocche sono infatti presenti betacarotene e licopene. Quest’ultimo ha proprietà antiossidanti utili nel combattere i radicali liberi, quindi quel gruppo di molecole responsabili dell’invecchiamento cutaneo.

Soprattutto in questo periodo è molto importante proteggere la nostra pelle dai raggi UV ricordiamoci di:

  • Utilizzare sempre creme con protezione solare.
  • Bere molta acqua: Con questo caldo è facile disidratarsi.
  • Assumere alimenti leggeri e freschi come frutta e verdura, o meglio ancora utilizzare alimenti ricchi di carotenoidi come appunto le albicocche.

Autrice

Dott.ssa Clara Codato – biologa nutrizionista.
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